Йога для вагітних!

Період вагітності є найбільш хвилюючим для кожної жінки і завжди залишається в пам’яті. Майбутня мати завжди хвилюється і породжує безліч турбот. Завжди майбутня мама мріє про повноцінність свого чада, легкість пологів та відсутність ускладнень. Дуже важливо харчуватися не тільки правильно, а й корисно, уникаючи вживання шкідливих продуктів. Відмінним помічником у легкій вагітності служить йога .

Йога для вагітних: показання та протипоказання

Варто враховувати все ж таки і те, що є не тільки користь, а й можливі протипоказання.

Цей комплекс розрахований як поліпшення фізичного стану, і психологічного загалом. Заняття відрізняються від звичайних, адже потрібно враховувати незвичне становище. Завдяки такому часу можна розслабитися і повністю усунути стрес. Таким чином, жінка вчиться контролювати свої емоції та знаходить гармонію сама з собою.

Вкрай бажано займатися йогою під час вагітності, адже організм готується до майбутніх пологів. При потугах дихання відіграє важливу роль, тому на тренуваннях надається можливість навчитися ним керувати. М’язи стають більш еластичними після тренувань і така ж ситуація із суглобами, що, власне, допомагає гарному проходженню малюка під час пологів та швидкому відновленню організму жінки.

Якщо у вас спостерігаються проблеми із серцем, підвищений тиск або гепертонус матки, то від таких занять краще відмовитись. До них варто віднести пізній токсикоз.